疫情“再认识”防控需扫“盲”

(抗击新型肺炎)疫情“再认识” 防控需扫“盲”

中新社北京2月4日电 题:疫情“再认识” 防控需扫“盲”

新认知提新要求 防控区域要扫“盲”

同时,此前被认为不易感的儿童被确认为易感群体。国家卫健委近日印发关于做好儿童和孕产妇新型肺炎疫情防控工作的通知指出,儿童和孕产妇是此次疫情的易感人群,儿童应尽量避免外出。

这本英文版的《战争与和平》是企鹅版,是正常的成人版,而不是重新改写的儿童读物。中国孩子也有不少读文学名著的,但是如今童书产业发达,很多名著都有绘本或者精编版,所以才有一个孩子一年“看”几百本书的新闻。一起吃饭的还有成都一所大学的一对教授夫妇,他们的女孩差不多同龄。据说,现在的小学生已经忙到没有时间和父母交谈了,教授夫妇只能见缝插针,拿起书给女儿讲几页。

按时服用降压药。建议设定手机闹钟,提醒患者按时服药,以防血压波动。常用的药物,最好按天、按顿提前分好,放于家里的餐桌表面醒目位置(尤其是水杯旁),容易漏服的患者,在外出的背包和办公室里也备好少许药品。高龄健忘者在药物旁边放一个台式日历和笔,服药之后立即勾画标记,以免漏服甚至重复吃药。如果不小心漏服,不要盲目补服或加量。补服前,患者需测量血压值,根据血压的具体情况进行判断。因夜晚血压会慢慢降低,夜间必须补服药物时最好减半剂量,以免夜间血压过低导致心脑血管事件。补服后,次日服药前也要先测一下血压水平,根据情况决定是否按原剂量服用。

教授夫妇看上去非常焦虑。但是,现实中他们已经是家长中比较不焦虑的人了。他们尽量坚持不让孩子去听书,而是去认真“阅读”。

有一些“知识付费”平台,更进一步,会找人先把书读一遍,然后写出5000字的“精选”。行话中,这被称为“干货”。这让我想起准备高考那段时间,总是把一些问题总结为几个“要点”或者“知识点”,这样方便记忆。可以说,所有“干货”都是应试教育的延伸,也是在重复过去的悲剧。

那个读《战争与和平》的小女孩很打动我,因为她让我再次确信,读书不仅是愉快的行为,也是非常艰苦的事情。尤其是读大部头,一定意味着克服自己的惰性,打破自己的认知框架,然后再重建自我。

上述疫情的新特点,也使得目前的防控形势更加严峻。尤其是此前被忽略的“盲点”当更加引起重视。

一次吃饭的时候,碰到张彤禾带着这对双胞胎女儿。她们今年9岁,进了成都的公立小学读书,和同学们一起背诵中文课文。落座后,两个女孩就在看书,姐姐拿着大厚书引起了全桌人的注意,War and Peace,《战争与和平》,托尔斯泰的鸿篇巨制。这本大部头她已经看到80%,翻得有点破旧了。张彤禾说,这本书她利用课余时间,要看3周。

聚集性病例大幅增长 儿童孕妇为易感人群

(作者为北大人民医院心脏中心主任医师)

随着疫情的发展,新型冠状病毒“人传人”的方式也进一步多样化。

如今,春运返程高峰也给聚集性病例的防控带来更大挑战。众人当各自警惕,尽量少参加或不参加聚集性活动。(完)

2019年,我在日本待了4个月,不得不靠kindle阅读。这台阅读器买了一年,总算习惯使用了。但是,我也因此发现了一个很大的问题,很多新书,kindle上都无法购买。

改变饮食“重口味”。有人会说自己“天生重口味”,其实不然。婴儿时期前几个月的饮食是不需要加盐的,长大后饮食的食盐含量不断升级,使人逐渐变成了“重口味”。人舌头上的味蕾具有适应性,一旦吃咸,两周后就习惯了,反之亦然。因此,越吃越咸很容易,越吃越淡也不是什么难事儿。在这一点上,家里主厨的人有主动权,可以应用限盐勺、记总量等方式定量控制。炒菜应在出锅前放盐,不能放盐后又多加糖以冲淡咸味,更不能“盐不够酱油凑”,餐桌上尽量不摆咸菜、酱豆腐、火腿肠之类的高钠食品,少放味精、鸡精,做汤则更宜清淡。

在公共场所,电梯(按钮)、公交车把手、收银台(钱币)、共享单车等有多人接触的地方需做好防护,外出在正确戴口罩的同时需戴上手套;在家中,手机、电话、鼠标键盘、电灯开关、水龙头、门把手等经常接触的地方应保持清洁。

想想吧,一个9岁的孩子,每天放学后拿出厚厚的《战争与和平》,看个几十页,是多么让人感动的场景。我像她这么大的时候,刚好读小学二年级,虽然会背诵一些唐诗,但还认不出多少汉字。我第一次读托尔斯泰的大部头,是高中二年级,读的还是相对轻松的《复活》。那时读的名著,像《茶花女》《三个火枪手》之类,都是图个“好看”。

有关专家还提醒,病人的排泄物在马桶冲刷过程中会形成细小的微粒,产生水雾后可能成为呼吸道感染的途径,所以对马桶、厕所要进行一些消毒措施。

对于高血压患者来说,保持清淡饮食非常重要。我国专家推荐的居民食盐摄入量为日均不超过5克。那么,怎样才能养成低盐饮食习惯呢?

在3日晚湖北省召开的新闻发布会上,国家卫健委专家组成员蒋荣猛表示,新冠病毒在温度环境合适的情况下,可存活5天。

有不少劝人读书的公众号或者新媒体,都像那些苦口婆心的母亲,像劝孩子吃饭一样劝人读书。“悦读”是这几年很流行的口号,经典的场景,大概是半躺在沙发上,或者是在咖啡馆,一边享受人生一边读书。还有一种流行的观念,认为阅读是非功利的,是纯粹为了乐趣和消遣。

国家卫健委高级别专家组成员、中国工程院院士李兰娟日前表示,新型冠状病毒在干燥的环境当中,它的存活时间大概是48小时,在空气当中2小时以后,活性会明显地下降。

广东省疾控中心披露了几个病例:一名没有外出接触史的确诊患者在经流行病学调查后发现,他与另外一位感染者是楼上楼下的邻居,很有可能因为乘电梯感染;一位小伙子因与一位患者同乘两个小时的大巴,一周后被确诊。

新型冠状病毒能够“人传人”如今已成众人皆知的常识,飞沫传播也是目前认定的主要传播方式。

适当增加钙摄入。低钙饮食容易导致血压升高。目前中国人均每日钙摄入量远低于推荐值,高血压患者要保证奶类及其制品的摄入,如每日服用250至500毫升牛奶,也可吃木耳、豆制品、软骨等含钙多的食物,乳糖不耐受患者可以用酸奶或去乳糖牛奶代替。老年人、骨质疏松患者或其他有补钙需求的人,可在医生指导下适当补充钙剂和维生素D。同时,多去户外晒太阳。因为玻璃对紫外线的隔离,即使室内有阳光,皮肤也无法合成利于钙吸收的维生素D。

我不反对读经典,也不反对电子书。用电子书读经典就更妙了,因为往往更便宜。但是我确实希望,人们能够经常去实体书店逛一逛。

据山东省通报,截至2日中午,山东发现聚集性疫情60起。北京市相关负责人3日称,目前北京全市聚集性病例有41起,涉及病例120多人,超过了北京现有总确诊病例的一半。

据悉,这批捐赠的10万只医用防护口罩由中铁快运负责运输,预计12日晚抵达武汉投入抗疫前线。

专家称,就目前所知,新型冠状病毒感染主要是通过飞沫传播,因此按常理推测,在病例经常接触的地方,特别是病例在没有严格佩戴口罩的情况下,会有很大可能性将自身咳出的飞沫沾染到不同的地方。

控制食盐摄入量。我国人均每天食盐的摄入量为不超过5克。这样算起来,一家三口每月的食盐总量不能超过1斤,如果把酱油和其他调料中的盐计算在内,一家三口每月食盐的摄入以不超过半斤为宜。因此,提倡用研磨瓶装盐,每次只能研磨出少量盐,便于控制。如果肾功能正常,也可以采用低钠盐代替食盐。

一份《新冠病毒科学问答》成为很多人在疫情初期的防控“宝典”。在当时外界对新冠病毒的认知普遍不足时,“问答”在回应这种病毒能存活多久的问题时称,病毒只能存活于生物体细胞内,在体外和室温情况下基本不能成活。

虽然中国疾病预防控制中心副主任冯子健表示,目前粪-口传播还未得到证实,核酸里面是活病毒还是病毒核酸的片段暂时无法判断,但国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士认为,新型冠状病毒有可能通过粪-口传播,必须引起高度警惕。

每天运动半小时。规律运动有助于控制体重,每减重10公斤可使血压下降5至20毫米汞柱。坚持每天半小时以上的运动,游泳、打拳、跳广场舞等均可,最容易坚持的是快步走,尤其是约上全家或几位好友,边聊天边大步走,既锻炼了身体,又加深了感情,对精神减压也非常有益。运动一定要微微出汗,脉搏微微加快,以次日不感觉肌肉酸痛为宜。但对于血压超过160/100毫米汞柱的患者,建议控制好血压再逐步加强运动。由于清晨是血压的一个高峰期,易发生心脑血管病意外,最好将运动时间调整在下午或傍晚。

这种说法也不是没有道理。但是,“无功利”读书,很多时候都演变成了拍照和随便翻翻,我们总是不敢承认,真正有价值的阅读,总是艰难的。就个人经验来说,我读书很少是为了“消遣”或者“打发时间”(偶尔重读武侠小说,可以算消遣行为),我总是为了解决某个问题而去读书。毋庸讳言,我读书有很功利的一面,所以买的书大部分都是社科理论书籍,总是觉得那么厉害的人物,能够写出这么伟大的著作,如果自己竟然读不懂,实在太惭愧了。

在日本读kindle那几个月,我有一种被抛弃感,就是不知道国内出了哪些好书,感觉被“知识更新”的进程抛弃了。我不知道这段时间作家、译者和出版人在关注什么,这让我感到恐慌。直到回国后,把在朋友圈收藏的很多新书封面转变为购买行为,又去书店逛了两次,这才安定下来。

最近几年,“听书”非常流行。看起来,这是非常便捷的获得知识的方法。一边做家务,听着洗衣机有节奏的声音,一边听一本小说,感觉双倍地利用了时间。还有一些朋友,选择在上班的路上听书。不管是在自己的车上还是地铁中,戴上耳机,就能营造一个属于自己的世界。

内蒙古达拉特旗近日也出现一例无外出、无接触史的病例白某,在进行流行病学调查后发现,白某系该地区首例确诊病例宋某的楼上住户。期间,白某曾多次上下楼经过宋某家门前。宋某家门经常敞开、门口常有生活垃圾堆放。

2020年春节正在进入尾声,但笼罩在中国的疫情阴霾依然未能散去。随着各种病例的不断披露和呈现,科研机构研究的日益深入,这一已伴随了中国人整个传统假期的新型冠状病毒也正逐渐被加深或更新认知。

读经典当然重要,但是我却完全不同意有些朋友对新出版图书的鄙夷态度。我的习惯是定期去很好的大书店,看新书台上有什么作品。一个大书店的管理者告诉我,她判断一个书店的好坏,标准之一就是看新书台。经典的书就那么多,有的也很畅销,但是考验一个书店能力的,永远都是对待新书的选择。不同的选择,不但是品味的体现,也是对知识更新能力的把握。

避开食盐“重灾区”。食盐的“重灾区”主要包括麻辣香锅、麻辣烫、羊蝎子、涮肉、炸酱面、酱豆腐、咸菜等,比如一小包榨菜的含盐量已经相当于一天的总摄入量了。因此,建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道,逐步减少食盐放量,尽量少用或不用味精,少用酱油、辣酱等。

一本书出版后,内容就“固定”了。但是,对每一个读者来说,书的精彩和价值都是不同的。有时候我会重读那些对我来说重要的著作,发现过去用笔画的重点,已经没什么感觉了。那是我上一次的感悟和收获,同一个人两次踏入同一本书,收获都会不同,何况是不同的人呢?一本书真正精彩的地方,可能是那种含混的、不易总结为要点的段落,是“干货”之外的“湿货”,只有你投入自己的生命(时间),才能获得。

病毒可在空气中存活多天

我提倡读大部头。实际上,我也经常去挑战那些大部头。2019年挑战的迈克尔·曼的《社会权力的来源》就有好几卷,最终挑战失败,没有读完。但是,我喜欢总是去啃大部头的自己,这让我感觉回到了学生时代。我们可以通过锻炼来获得“身体上的年轻”,同样,我们也可以通过去挑战大部头,来获得“思想上的年轻”。和跑马拉松一样,读大部头是绝对的艰苦旅程,也是很多人都完不成的任务,为了这个“虚荣心”,这也值得一试。

但在2月1日晚,深圳市第三人民医院肝病研究所在某些确诊患者的粪便中检测出新冠病毒阳性,很有可能提示粪便中有活病毒存在。

广州市疾控中心在对疫情监测中,还在一名确诊患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的核酸,这是广州首次在室外环境中发现。

除此之外,广东、天津、安徽等多个省市也通报了聚集性病例。